有問必答網(wǎng)心理健康科 → 睡不著心里煩躁不安心

睡不著心里煩躁不安心

女 | 48歲 2021-04-25 05:05:53 2人回復 來自連云港市

健康咨詢描述: 經(jīng)常失眠,睡不著也閉著眼睛睡有時候會睡著有時候睡不著就開始心里特別煩躁一定要吼吼或者掙扎一下就舒服點,自己買了安神補腦液喝好像也沒有用,有時候做事想做累點晚上好睡,但有時候好睡有時候一樣也睡不著,我該怎么辦???

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張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2021-04-25 08:32:35 我要投訴

      病情分析:
      作為一個將近50歲的成年人,豐富的社會經(jīng)歷和社會閱歷,對于一些事情的處理,也會游刃有余,是一種常態(tài)化的結(jié)果了
      指導意見:
      而你出現(xiàn)了這種睡眠質(zhì)量下降,或者睡眠不好,給你的具體的生理生活產(chǎn)生了一定的影響,大部分都是因為生活事,給你造成的這種牽絆而出現(xiàn)的這種日有所思,影響了你的睡眠

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-04-25 08:45:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的神經(jīng)衰弱,生物鐘紊亂,失眠多夢等問題,同時也與你白天精神壓力過大,過分緊張焦慮,強化問題造成的休息不好有關(guān)
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題思慮過度,最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果,對癥治療!同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,多與人交流溝通,如果沒有改善,可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下看看效果,不要自行服藥解決問題,以免對你的身體造成影響!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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