睡不著，抑郁煩躁不安

      指導意見：
      你的癥狀很有可能與患有焦慮癥或者抑郁癥有關(guān)系，焦慮癥和抑郁癥屬于比較常見的心理疾病，由于心理疾病對于睡眠會造成很大的影響，往往容易導致患者出現(xiàn)失眠等表現(xiàn)，長期失眠會引起頭暈頭痛等癥狀。建議你可以看心理門診。

      睡不著，抑郁煩躁不安。心情不好，有時候發(fā)脾氣，這種情況要調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想。平時不要熬夜，不要總看手機和電視，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。