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2021-04-23 22:24:05 我要投訴
跑步機(jī)每天跑多久能夠減肥，取決于每一個(gè)人日常飲食攝入的熱量和個(gè)人體重以及跑步的速度。一般的話跑步30~40分鐘左右差不多是可以減肥，但是每個(gè)人的身體狀況不一樣，所以說(shuō)這個(gè)也是有所差異的。平時(shí)飲食上也一定要控制，少吃主食，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，避免辛辣刺激性食物的攝入。
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