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2021-01-07 18:32:17
堅(jiān)持在跑步機(jī)上快走，是有利于減肥的，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要注意堅(jiān)持，如果只是偶爾做一次，即使運(yùn)動(dòng)量再大對(duì)減肥也沒有什么幫助。第一要注意跑步機(jī)的時(shí)間，不能每天不能少于60分鐘，第二每天要堅(jiān)持，如果能夠堅(jiān)持兩個(gè)月以上，就能夠起到減肥的效果。
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