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2021-04-23 05:04:49 我要投訴
晚上空腹喝牛奶不好?？崭购扰Ｄ?，可能乳糖不耐受，導(dǎo)致腹瀉；牛奶經(jīng)過胃腸的時(shí)間太短，營養(yǎng)來不及吸收，進(jìn)去大腸，形成腐敗物質(zhì)，有害健康；胃里沒有食物，胃酸會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)沉淀，不宜消化，甚至導(dǎo)致腹瀉。喝牛奶之前應(yīng)該搭配一些淀粉類食物，有利于牛奶的吸收，最好在飯后半小時(shí)飲用牛奶。
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