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馬忠志 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-22 12:34:21 我要投訴
預(yù)防頸椎病的方法是在生活和工作中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量避免窩在床上看書(shū)、看電視、玩手機(jī)。保持正確的姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，并適時(shí)改變頭部，建立形態(tài)，睡覺(jué)時(shí)枕頭的高度與硬度合適，避免頸椎病的發(fā)病率。還要注意保暖，防止劇烈的活動(dòng)，扭傷或者拉傷頸椎，注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼風(fēng)、空調(diào)等低溫條件下。
疾病百科| 腰椎病
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過(guò)硬或過(guò)軟，使腰肌得到充分休息。
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