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2021-04-20 13:08:50 我要投訴
全谷類食物品包括的有小米、小麥等，多吃不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-04-19 19:36:02
全谷類的食物可以有效預防癌癥，也可以降低結腸癌的發(fā)生。這些谷物可以降低細胞癌變的可能性，里面富含多種氨基酸，不僅如此，還可以促進腸胃蠕動和消化，可以減少心血管疾病的發(fā)生。
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