45歲女人如何保養(yǎng)卵巢呢

      45歲的女人漸漸進(jìn)入圍絕經(jīng)期，這時(shí)候可能出現(xiàn)卵巢功能衰退的表現(xiàn)，月經(jīng)周期不規(guī)律以及潮熱，出汗等，這時(shí)候要保持良好的生活方式，作息規(guī)律，不要熬夜，飲食上多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，多參加戶外鍛煉。

      45歲的女人可以做點(diǎn)保養(yǎng)卵巢的項(xiàng)目，平時(shí)多用暖袋熱敷小腹部，或者是在美容院做點(diǎn)艾灸。平時(shí)一定要注意好的生活習(xí)慣，保持愉快的心情，不要有壓力，減少一些刺激性的因素。