吃什么可以減肥？請(qǐng)問醫(yī)生。
保密 | 0個(gè)月 2021-04-02 23:38:09
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來自未知
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2021-04-03 02:54:34 我要投訴
減肥就是減少熱量的攝入，同時(shí)增加熱量的消耗，表現(xiàn)在飲食上為低脂低碳水化合物飲食、節(jié)食及增加運(yùn)動(dòng)量。多吃含碳水化合物及脂肪少的青菜類、瘦肉、魚及蛋白，可以減少熱量的攝入，且飲食量以七成飽即可。同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量，二者結(jié)合減肥才會(huì)有效果。
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