健康咨詢描述: 基本上每天十一點(diǎn)多十二點(diǎn)才能睡著,早上六點(diǎn)過幾分就會醒,睡著了總是莫名其妙的醒,醒了還是突然就很清醒的那種一點(diǎn)兒不迷糊。早上起來了腦袋稍微有點(diǎn)兒懵,每天上班都是先來杯咖啡提神。有快個把月了,我這是不是失眠呀是不是神經(jīng)有問題了怎么辦。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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