一到晚上特別焦慮，又找不到原因

      病情分析：
      一到晚上。就會(huì)抑郁和焦慮的情緒加重，這主要是由于你自己的情緒在晚上會(huì)變得比較明顯缺乏了外界因素的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我還是應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的情緒，白天可以適當(dāng)?shù)恼乙恍┳约合矚g的事情做，不要胡思亂想，更不要鉆牛角尖，注意調(diào)整好情緒，晚上睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)目梢月?tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者自己喜歡的小說(shuō)轉(zhuǎn)移自己的注意力。

      病情分析：
      你好，你的這種情況首先考慮有一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾存在，也有一定的強(qiáng)迫思維，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過(guò)大，存在心里陰影造成的不適！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源解決問(wèn)題！同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己的壓力，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，淡化情緒，尤其是在晚上，盡量避免獨(dú)處，多與人交流溝通，保證充足的休息，都利于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，一到晚上的時(shí)候就感覺(jué)到特別的焦慮，特別的心煩，而且感覺(jué)什么事情都忘記了一樣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于你目前的情況，最主要的考慮存在精神壓力大，思想顧慮重，所以導(dǎo)致你一到晚上的時(shí)候感覺(jué)到心里疲憊，所以對(duì)一些事情都會(huì)感覺(jué)到焦慮，而且這樣長(zhǎng)期發(fā)展下去的話，有可能會(huì)導(dǎo)致你睡眠也出現(xiàn)障礙
      以上是對(duì)“一到晚上特別焦慮，又找不到原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述表現(xiàn)，自己每天晚上都特別焦慮，但是又找不到原因，總是感覺(jué)有什么事情忘記了，考慮是一個(gè)人缺乏自信心，安全感，過(guò)度孤單寂寞的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自己進(jìn)行調(diào)節(jié)心情把自己心里面壓抑或委屈全部說(shuō)出來(lái)，多戶外參加有意義集體性活動(dòng)，多選擇自己比較感興趣或開(kāi)心快樂(lè)的事情做，遇到事情多和家人溝通交流，希望家人可以理解自己給自己多一些關(guān)心或幫助，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心里科進(jìn)行咨詢檢查的。