有問(wèn)必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 我失眠有十年了怎么辦？

我失眠有十年了怎么辦？

女 | 0個(gè)月 2021-03-29 06:51:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我失眠有十年了怎么辦？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-03 00:47:25 我要投訴

你失眠已經(jīng)有10年了，像這種一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，掛睡眠科，讓醫(yī)生全面的給你診治，根據(jù)你失眠引起來(lái)的原因來(lái)對(duì)癥治療，最關(guān)鍵還是你自己一定多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要對(duì)睡眠過(guò)度的關(guān)注擔(dān)心，因?yàn)樗弑旧硎亲匀坏倪^(guò)程，越關(guān)注越擔(dān)心睡不著像這種情況更容易睡不著的?？梢猿灾叩乃?。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>