每次看完小說(shuō)或電視劇，都會(huì)很煩，很想哭

健康咨詢(xún)描述： 這種情況總共出現(xiàn)過(guò)三次 第一次是我看過(guò)一篇小說(shuō)之后，看完之后那幾天就一直很悶悶不樂(lè)的，做什么都提不起來(lái)興趣，還哭過(guò)好幾次，是在一年前的時(shí)候。 第二次是我在半年之前看過(guò)一部電視劇之后，當(dāng)時(shí)也是的，之后的好幾天也是情緒挺低落的，然后之后就很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有再看過(guò)電視劇。 第三次，也就是這一次，也是看完一部電視劇，是昨天晚上看完的大結(jié)局，結(jié)局并不好，看完之后就自己悶在房間里大哭了一場(chǎng)，一直到現(xiàn)在，還是處于那種情緒很低落的狀態(tài)，剛剛也有哭過(guò)一次的，現(xiàn)在還是感覺(jué)做什么事都提不起來(lái)興趣。 我想問(wèn)一下，這種狀態(tài)屬于什么？然后我應(yīng)該怎樣盡力的去緩解？