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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，
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2021-03-28 07:08:12 我要投訴
長(zhǎng)期的失眠，那就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)掛失眠科，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，找到失眠的原因，才可以根據(jù)情況對(duì)癥治療的，作為患者本人，首先要注意養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)度的緊張焦慮。不要過(guò)度的關(guān)注睡眠，因?yàn)樗弑旧硎莻€(gè)自然的過(guò)程，你越關(guān)注越擔(dān)心，越不容易入睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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