感覺好孤獨沒有朋友心里很壓抑

女 | 18歲 2021-03-27 23:03:37 1人回復(fù) 來自云浮市

健康咨詢描述：最近應(yīng)該說一直以來都沒有什么人主動跟我說話主動跟我交朋友然后我開始習(xí)慣性地自己一個人遇到有人跟我做朋友雖然真的很開心但是表現(xiàn)出來的卻不一樣再有我最近好像更嚴重了我發(fā)現(xiàn)跟朋友聊不來了我分享一件開心事朋友也不理會我找她們聊天也不怎么想理我的樣子我好孤獨好想哭啊為什么為什么會這樣

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2022-06-24 15:07:52 我要投訴

首先應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)。你現(xiàn)在這個年齡出現(xiàn)了一定的心理問題和情緒問題是很正常的，有可能是各種壓力或者是人際關(guān)系的影響所造成的。要提高自己的自信心，通過心理調(diào)節(jié)和心理上的溝通來緩解自己的癥狀，平時要保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠，適量運動。

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