心理問題，心里感覺很壓抑

      剛剛開始，這種情況不要著急，首先要調(diào)整自己的狀態(tài)。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)?？梢院湍愕挠H人朋友聊聊天，釋放一下壓力。多和正能量的人在一起溝通交流。保持良好心態(tài)。

      你感覺心里有問題很壓抑，而且堵的慌，像一塊石頭壓著一樣開心不起來，如果只是最近一兩天的事情，有可能是你遇到了一些不開心事情導(dǎo)致的，如果持續(xù)兩周依然改善不了，已經(jīng)影響了生活的話，你可能存在著抑郁癥等，所以你先自我調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注這種感覺，如果自己調(diào)整不好，那就及時(shí)的去就醫(yī)，及時(shí)的治療。