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感覺心里很壓抑，總想哭~
女 | 26歲 2019-06-17 15:38:45
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 感覺心里因為工作壓抑，說不出的感覺，很想哭！又哭不出來！有時候感覺要崩潰，怎么去測試自己心理有什么疾病?。?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-25 15:49:10 我要投訴
病情分析：
工作不順心，心情很壓抑，很想哭，卻哭不出來，感覺很崩潰，不知道怎么辦才好，有抑郁情緒。
指導(dǎo)意見：
如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測試，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，心情不好時，可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動，跳跳舞，跑跑步，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，想哭的時候就大聲的哭出來，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，必要時也可以輔助心理咨詢治療。
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