每天晚上都不開(kāi)心怎么回事

      病情分析：
      這是晚上的時(shí)候，情緒低落，自己不開(kāi)心是什么事情？讓你情緒低落，不開(kāi)心嗎？有沒(méi)有刺激時(shí)間？有沒(méi)有誘因？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要有一個(gè)健康的生活方式，一定要多運(yùn)動(dòng)，多參加戶(hù)外活動(dòng)，對(duì)外單交流和意義可能都有一定的幫助，多做自己喜歡做的事情，多和朋友溝通通交流

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，在你的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中遇到了什么事情讓你感到一糾結(jié)，或者說(shuō)是你找不到自己的目標(biāo)和方向是什么？你的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)趺礃幽?？在情感上有什么?wèn)題嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只有把這些問(wèn)題一一的理清楚，并找出對(duì)應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略心理，才能夠輕松的。如果自覺(jué)得自己解決不了，就請(qǐng)你找學(xué)校里的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師進(jìn)行伊對(duì)的心理咨詢(xún)，幫助你把這些問(wèn)題搞清楚緩解壓力，從而能夠像他人一樣正常的學(xué)習(xí)和生活

      病情分析：
      你好從你的敘述中導(dǎo)致你的情況，感覺(jué)自己每天晚上都會(huì)不開(kāi)心，很壓抑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，你目前應(yīng)該是個(gè)學(xué)生吧，是不是每天的學(xué)習(xí)壓力很大導(dǎo)致的，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕情緒低落的情況。第三，你也可以做做冥想，正面減壓都會(huì)起到很好的效果的。喜馬拉雅上有美國(guó)證念大師卡巴金的著作《正念此刻一枝花》可聽(tīng)可看，對(duì)你會(huì)有幫助的。第四，如果你覺(jué)得目前的狀況對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活影響很大，告訴父母帶你去看看精神心理醫(yī)生。
      以上是對(duì)“每天晚上都不開(kāi)心怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！