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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-03-28 07:49:50 我要投訴
你出現(xiàn)失眠像這種情況最好是去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)掛睡眠科讓醫(yī)生看一下才能夠根據(jù)情況來對(duì)癥治療的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，最關(guān)鍵還是你個(gè)人一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對(duì)睡眠這件事不要過度的去關(guān)注，因?yàn)樗弑旧硎莻€(gè)自然的過程，你越關(guān)注越不容易睡著。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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