健康咨詢描述: 晚上一般12點睡覺。入睡容易。老是睡到2點多就醒了。再睡4點就醒了。再次入睡6點又醒了。最后就睡不著了。搞得白天精神很差。頭昏昏沉沉得。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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