怎么快速緩解肌肉酸痛

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      緩解肌肉酸痛應(yīng)先要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅲ梢允辜∪獬浞值姆潘?，可以釋放肌肉?nèi)的酸性物質(zhì)，或者可以洗熱水澡，采取局部的按摩等方法幫助血流加速，可以起到緩解酸痛感。

      建議你減少活動(dòng)與負(fù)重，休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀藥物，密切觀察病情變化，效果不佳時(shí)去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)治療。