為什么每天晚上休息好了早上起來還是累？

      病情分析：
      你所呈現出的晚上睡覺足夠長但是卻感覺早上起來仍然疲憊、頭暈、走路不穩(wěn)，這種情況很大程度上考慮是存在抑郁癥所引起的。
      指導意見：
      建議你最好首先做好自我調節(jié)，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓。平時適當加強一些戶外運動鍛煉，多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好，要學會換位思考和注意力轉移，多積極主動跟周圍同事朋友和家人做交流溝通，盡量把自己內心的焦慮、緊張和抑郁徹底的釋放和發(fā)泄出來。必要時最好抽時間去當地正規(guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。

      病情分析：
      上午好，你說的情況肯定與焦慮癥有直接的關系，其實，整體上睡眠不足不佳，心身處于緊張狀態(tài)，這也會影響心身機能，所以會出現各種不適。
      指導意見：
      如果已經檢查確定身體沒有問題，那么，最好治療焦慮癥，可以先服藥治療調理，控制病情，避免惡性循環(huán)。
      做一下放松訓練，冥想練習，堅持不懈，可以放松心情，增加心身自我修復，調整能力。
      出去走走，爬爬山，跑跑步，打打球，與家人，朋友聊聊，可以聚會，唱歌，這也是放松心情的好方式。
      多積極的自我暗示，不要過度關注自己的軀體不適，多想想積極面。

      病情分析：
      你的焦慮癥有服用藥物治療嗎？休息不好渾身疲憊，一是生理方面因素造成的，比如有熬夜現象，或是所處環(huán)境屬于濕寒。二是心理方面因素造成的，焦慮癥的軀體化。
      指導意見：
      如果沒有服用藥物治療的話，到醫(yī)院檢查確認一下，是否需要服用藥物。條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決。平時多鍛煉身體，提高免疫力。
      以上是對“為什么每天晚上休息好了早上起來還是累？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！