不敢說(shuō)話，每天沒(méi)有很開(kāi)心的時(shí)候

      病情分析：
      感到孤獨(dú)不敢說(shuō)話，出現(xiàn)人際關(guān)系危機(jī)，沒(méi)有朋友，而感到不開(kāi)心，這些是社恐表現(xiàn)，嚴(yán)重那就演變成為社交恐懼癥，這個(gè)是異常心理和行為。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找學(xué)校咨詢室的心理老師，做長(zhǎng)期的心理輔導(dǎo)。學(xué)習(xí)各種人際關(guān)系相處技巧，學(xué)會(huì)理解和接納同學(xué)，多參與集體活動(dòng)，學(xué)習(xí)主動(dòng)幫助別人，獲得同齡人友誼和尊重。
      

      病情分析：
      處于青春期發(fā)育階段，不知道如何去表達(dá)，是很正常的事情?？梢远嗫磿?shū)或者看朋友如何去說(shuō)，多去學(xué)習(xí)一下，看看別人是如何處理事情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      說(shuō)話是一種可以鍛煉出來(lái)的技能，如果你想改變的話，就有改變的方法。從書(shū)中或者身邊的朋友或者是老師，都可以從他們身邊看到一些例子來(lái)幫助自己。
      

      病情分析：
      上午好，你說(shuō)的情況，兩個(gè)方面的問(wèn)題。一是性格敏感，回避退縮，沒(méi)有自信心，缺乏安全感。二是抑郁癥狀，導(dǎo)致你沒(méi)有活力。通常是兩個(gè)方面因素共同作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一方面需要積極的自我暗示，多注意生活的積極面，不能對(duì)自己有完美主義，理想化，絕對(duì)化的要求，
      另一方面需要行動(dòng)起來(lái)，多與周圍人接觸，這樣才能逐步走出困境，回避退縮會(huì)讓人越來(lái)越?jīng)]有安全感和自信心。
      三是規(guī)劃一下自己的時(shí)間，行動(dòng)起來(lái)讓自己進(jìn)步，這樣可以獲得更多價(jià)值觀和控制感。
      
      以上是對(duì)“不敢說(shuō)話，每天沒(méi)有很開(kāi)心的時(shí)候”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己因?yàn)楹ε虏桓艺f(shuō)話，有時(shí)候感覺(jué)到孤獨(dú)，感覺(jué)沒(méi)有什么朋友，可能是有心境障礙表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該自己學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，把心里面擔(dān)心緊張害怕事情講述出來(lái)，多戶外參加集體性活動(dòng)，遇到事情多和家人溝通交流，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)困難，希望家人理解幫助自己共同去面對(duì)的。