想通過(guò)健康飲食合理進(jìn)行瘦身
女 | 22歲 2021-03-11 00:40:26
1人回復(fù)
來(lái)自沈陽(yáng)市
健康咨詢描述： 想通過(guò)健康飲食合理瘦身減肥減不下來(lái)掉秤慢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-15 19:36:02 我要投訴
這種情況其實(shí)合理的減肥方法，還是通過(guò)飲食跟運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的的，飲食上要保持七成飽，同時(shí)建議飲食清淡，同時(shí)建議患者選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，做有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意每天都要堅(jiān)持大約，堅(jiān)持40分鐘以上，一直堅(jiān)持到170減心率大約要維持40分鐘左右。
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