健康的飲食瘦身怎么做最好？
男 | 65歲 2022-01-16 02:07:42
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 減肥有什么比較健康的方法嗎，我的父親現(xiàn)在年紀(jì)也比較大了，不過(guò)他自己也不怎么注意，身材發(fā)胖的比較厲害，我們都很擔(dān)心他，因?yàn)榉逝趾苋菀着c有并發(fā)癥，所以想問(wèn)問(wèn)飲食上應(yīng)該要怎么樣改善比較好。
想得到怎樣的幫助：健康的飲食瘦身應(yīng)該要怎么比較好？
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2022-01-16 02:11:35 我要投訴
建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過(guò)度，規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
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