如果您患有失眠的人,日常生活中要注意規(guī)律休息,避免過度勞累和熬夜,還要保持樂觀的心情,同時日常生活中還要多吃一些富含維生素C豐富的食物,必要時可以口服藥物安神補腦液調(diào)理一下。
你好,病情分析,出現(xiàn)失眠,考慮睡眠障礙,與不規(guī)律作息,熬夜受涼情緒波動,長時間低頭,缺乏運動鍛煉,焦慮抑郁,學(xué)習(xí)及工作壓力太大建議放松心情,規(guī)律作息,避免熬夜受涼,減少低頭,減少失眠多夢誘發(fā)原因,以免反復(fù)發(fā)作,影響生活及工作。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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