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失眠的人應(yīng)該注意什么呢

保密 | 0個月 2021-03-04 14:51:41 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 失眠的人應(yīng)該注意什么呢

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蘆曉宏
蘆曉宏 沈陽市第二中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦出血,腦梗死,頭暈,頭痛,失眠,急性面神經(jīng)麻痹 幫助網(wǎng)友:20073
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2021-03-04 15:50:32 我要投訴

      如果您患有失眠的人,日常生活中要注意規(guī)律休息,避免過度勞累和熬夜,還要保持樂觀的心情,同時日常生活中還要多吃一些富含維生素C豐富的食物,必要時可以口服藥物安神補腦液調(diào)理一下。

范永新
范永新 涿州市醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦出血,腦梗死,失眠,高血壓 幫助網(wǎng)友:16468
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2021-03-04 15:52:25 我要投訴

      你好,病情分析,出現(xiàn)失眠,考慮睡眠障礙,與不規(guī)律作息,熬夜受涼情緒波動,長時間低頭,缺乏運動鍛煉,焦慮抑郁,學(xué)習(xí)及工作壓力太大建議放松心情,規(guī)律作息,避免熬夜受涼,減少低頭,減少失眠多夢誘發(fā)原因,以免反復(fù)發(fā)作,影響生活及工作。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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