16歲，男，身高一米七，怎么樣才能長(zhǎng)高
男 | 16歲 2021-03-01 13:56:05
1人回復(fù)
來(lái)自邢臺(tái)市
健康咨詢(xún)描述： 每天喝多少毫升的純牛奶才能達(dá)到促進(jìn)長(zhǎng)高的最佳效果呢
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2021-03-01 13:59:21 我要投訴
你現(xiàn)在16歲正是青春發(fā)育期，正是長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)期，你每天早晚喝上半斤奶就可以，然后注意雞蛋肉魚(yú)蝦，所以說(shuō)一定要注意飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)才均衡，而且需要不定期的吃上鈣片，最關(guān)鍵的是多參加一些有意義的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球，引體向上，扒單杠等運(yùn)動(dòng)。
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