健康咨詢描述: 男。身高一米七,體重130,一個(gè)月堅(jiān)持鍛煉,早上跑步。晚飯不吃或少吃,一個(gè)月最多能瘦多少斤啊?
你好,根據(jù)你所描述的情況,每個(gè)人的體質(zhì)是不同的,這種情況一個(gè)月瘦三四斤,一般還是可以的,主要還是適當(dāng)參加鍛煉,多吃水果蔬菜,瘦肉不要吃油膩,高脂肪的食物。
病情分析:
你的身高體重是標(biāo)準(zhǔn)的,不要減肥的,一般最好能瘦三五斤。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)要注意清淡有營(yíng)養(yǎng)飲食,忌辛辣,煎炸,油膩刺激性飲食,多吃蔬菜水果,多運(yùn)動(dòng),有利于健康。
以上是對(duì)“男。身高一米七,體重130”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
人的體型是由遺傳決定的,后天的鍛煉當(dāng)然可以,但是改變不大。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你的體重已經(jīng)是很標(biāo)準(zhǔn)的了。建議晚上飯還是要吃,在充分保證營(yíng)養(yǎng)的前提下,可以增加鍛煉量運(yùn)動(dòng)量。
病情分析:
你這樣問(wèn)題只要堅(jiān)持少吃多運(yùn)動(dòng)一下就可以健康減肥的。應(yīng)注意合理的休息保養(yǎng)氣血飲食的均衡性
指導(dǎo)意見(jiàn):
適當(dāng)?shù)亩喑允卟怂容^好的。注意晚上不能吃飯。注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下,一般的每月3-5斤是正常的。注意飲食保養(yǎng)
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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