我今年16歲，身高一米七幾

      出現(xiàn)體重140多斤，多考慮有些偏胖，建議在平時的飲食過程中，格外的控制一下，晚餐盡量少吃主食，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達到減肥的效果，建議堅持住。
      

      你好，盡量不要吃脂肪含量高的食物。每天可以做各種各樣的運動，例如有氧訓(xùn)練，和無氧運動。一定要用科學(xué)健康的方式減肥。祝你身體健康！
      

      病情分析：
      患者的癥狀，需要控制飲食，加強運動，才能改善你的體型。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食總量及低糖低脂飲食，每日一小時有氧運動，關(guān)鍵是堅持，才能改善。
      以上是對“我今年16歲，身高一米七幾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您告知的情況確實是體重有點重了，得通過多鍛煉減輕體重的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一日三餐定時定量，少吃甜食和膨化食品，吃飯后不要急于坐著、躺著，每天早上晨跑1個小時，晚飯后1個小時快走，結(jié)合瑜伽等就可以減輕體重。