健康咨詢描述: 喝了醫(yī)生開的這個藥晚上睡不著,照理這個藥也有治療失眠的怎么就睡不著了
失眠一般不能單純靠藥物治療。建議首先改變一下生活方式,減輕生活工作的壓力,避免精神緊張焦慮,適當體育鍛煉,規(guī)律飲食,規(guī)律作息,避免熬夜,睡前不飲用濃茶咖啡,功能性飲料。另外可以口服一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物。
建議患者規(guī)律作息,避免勞累熬夜,避免進食茶咖啡等興奮性的飲料,可以口服百樂眠膠囊一日兩次,一次4粒調(diào)節(jié)睡眠,睡前可以進行肌肉放松法和身體掃描法,口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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