睡覺難考慮是抑郁癥精神緊張引起的,口服一些活血通絡,營養(yǎng)腦神經(jīng),補氣血的藥物治療,多吃一些有營養(yǎng)的食物,多吃些補氣血的食物,每天堅持鍛煉身體,促進血液循環(huán),提高機體抵抗能力。
這種情況與年齡有一定關的,注意休息飲食起居有好處的,多吃點新鮮蔬菜水果避免油膩及辛辣刺激的食物,睡前揉揉耳唇或者用熱水泡泡腳或者用點藥物如百樂眠看看怎么樣
你好,根據(jù)您的描述建議去醫(yī)院查一下失眠的原因,平時注意放松心情,適當?shù)腻憻挶热缏艿榷寄茚尫艍毫μ岣咚哔|(zhì)量。睡前可以泡泡腳喝杯溫牛奶,也可以喝點安神補腦液,創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境。
以上是對“睡覺難,容易醒,失眠,多夢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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