焦慮睡不好莫名的緊張

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你出現(xiàn)的癥狀應該還是焦慮引起的，就是睡覺的時候精神也是不能很好的放松。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應該是大學生了，學業(yè)壓力很大的，你本身又患有焦慮癥，所以精神一直處于緊張狀態(tài)，最近幾天出現(xiàn)的癥狀還是跟焦慮有關系，你需要調(diào)整調(diào)整精神狀態(tài)，適當運動運動，多跟別人交流，放松自己。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最近幾天老是出現(xiàn)睡眠不好，而且睡眠深度也也不夠，現(xiàn)在正在服用抗焦慮癥的藥物
      指導意見：
      如果是因為焦慮而引起的睡眠障礙的話，那么服用抗焦慮癥的藥物，以后就應該對睡眠得到改善，如果效果不理想的話，那么就要考慮服用的藥物還是不對癥的，所以建議你最好還是要再次咨詢你的醫(yī)生，告知醫(yī)生，你現(xiàn)在的情況，醫(yī)生會根據(jù)目前的情況重新給予你修改治療方案

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過兩周而且影響到正常生活和學習工作的話，那么考慮你可能確實是出現(xiàn)了焦慮癥的傾向。
      指導意見：
      建議你在嚴格遵醫(yī)囑按時按量堅持服用抗焦慮藥物治療的同時平時一定要做好自我調(diào)節(jié)，盡可能給自己積極良好的自我暗示，平時要學會換位思考和注意力轉移，盡可能多想、多關注、多看到人事物的好的方面，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好（尤其是要加強戶外運動鍛煉），盡可能多的積極主動跟周圍同學朋友和家人做交流溝通，相信你通過以上自我調(diào)節(jié)能夠盡早走出目前的困境并開始新的事物。
      以上是對“焦慮睡不好莫名的緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！