運(yùn)動(dòng)完第二天全身酸痛怎么回事
保密 | 0個(gè)月 2021-02-15 19:35:40
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)完第二天全身酸痛怎么回事
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2021-02-22 22:17:24 我要投訴
這種情況一般是運(yùn)動(dòng)量過大，乳酸堆積的表現(xiàn)。如果突然大量運(yùn)動(dòng)，肌肉耗氧增加超過代謝能力就會(huì)造成葡萄糖無(wú)氧酵解，無(wú)氧酵解產(chǎn)物就是乳酸，肌肉中乳酸堆積就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛，平時(shí)注意休息，多喝水，一般三到五天就會(huì)改善。平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)。
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