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運動完第二天全身酸痛怎么回事

保密 | 0個月 2021-02-15 19:35:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 運動完第二天全身酸痛怎么回事

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趙建群
趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：44752稱贊：1
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2021-02-22 22:17:24 我要投訴

      這種情況一般是運動量過大，乳酸堆積的表現(xiàn)。如果突然大量運動，肌肉耗氧增加超過代謝能力就會造成葡萄糖無氧酵解，無氧酵解產(chǎn)物就是乳酸，肌肉中乳酸堆積就會出現(xiàn)肌肉酸痛，平時注意休息，多喝水，一般三到五天就會改善。平時注意運動量要循序漸進(jìn)。

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