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自慰要怎么才能戒掉,很苦惱

男 | 26歲 2021-02-15 13:45:06 4人回復 來自哈爾濱市

健康咨詢描述: 自慰成癮,不知道該怎么辦,現(xiàn)在小肚子有點難受,感覺身體沒勁,但就是控制不住

醫(yī)生回復區(qū)

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2021-02-15 13:52:31 我要投訴

      從你目前所描述的這些情況來看,你所說的這種自慰行為想要戒除的話,首先需要有一個良好規(guī)律健康的生活習慣。其次培養(yǎng)些廣泛的興趣愛好,轉移自己的精力和注意力,減少對于自慰行為的過度關注。

2021-02-15 13:56 匿名追問

吃什么能補一下

2021-02-15 14:01醫(yī)生回答:

多吃一些堅果和羊肉之類的。

田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 人格障礙,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:17785稱贊:1
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2021-02-15 13:54:12 我要投訴

      病情分析:
      建議你加少這樣的行為,一定要多運動,多參加戶外活動,鍛煉身體,增強體質(zhì),才能改善身體的健康狀況
      指導意見:
      如果經(jīng)常的透支身體,這樣會導致身體虛弱,身體虧虛,一定不要透支身體,一定要適可而止,一定要多運動,保持充足的睡眠,均衡的飲食

2021-02-15 13:56 匿名追問

對于這個問題要吃什么來補啊

2021-02-15 13:56醫(yī)生回答:

從行為上控制

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2021-02-15 14:02:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,自慰成癮,現(xiàn)在出現(xiàn)小肚子有點難受,感覺身體沒有力氣,戒掉這種不良行為需要有自信心和勇氣的。
      指導意見:
      建議平時應該多了解長期自慰對身體健康的影響,平時應該多戶外參加集體性活動,多選擇開心快樂事情做轉移注意力,盡快糾正自己不良習慣,應該有自信心,相信自己,勇敢面對現(xiàn)實的。
      以上是對“自慰要怎么才能戒掉,很苦惱”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2021-02-15 14:05:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,自己無法控制自己自慰行為,可能是自己缺乏勇氣,不理解自慰對身體健康的影響。
      指導意見:
      首先應該清楚長時間頻繁自慰對自己身體狀況的影響,平時盡可能遠離黃色類不健康的東西有自信心和勇氣,及時糾正自己不利因素,多選擇自己感興趣或開心快樂事情做分散注意力,相信你自己一定可以的。

2021-02-15 14:29 匿名追問

腹股溝有點脹,陰莖有時刺痛,是什么情況

2021-02-15 14:35醫(yī)生回答:

這種情況可能是長時間自慰導致前列腺疾病的可能,應該到正規(guī)醫(yī)院泌尿科進行咨詢檢查。

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