健康咨詢描述: 自慰之后戒掉之后,怎么調(diào)理,需要吃什么飲食搭配?
指導(dǎo)意見:
您好!根據(jù)您描述的這種情況,只需要放寬心態(tài),盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài),適度加強(qiáng)身體鍛煉,生活作息規(guī)律,不要熬夜,多與人溝通交流,獲得情感支持,把注意力和精力轉(zhuǎn)移到別的事情上,一日三餐飲食規(guī)律即可,年輕人健康規(guī)律的生活就是良好的基礎(chǔ)。
如果您經(jīng)常自慰的話,對您的身體狀態(tài)會出現(xiàn)一定不良影響的,你還是想借著這種不良習(xí)慣,在日常生活當(dāng)中要注意多保養(yǎng)身體,多增加營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),需要做些有氧運動。
如果是長時間自慰很容易引起性功能下降,現(xiàn)在如果及時戒掉的話,建議可以先多注意休息,適當(dāng)運動,平時可以吃一些維生素類多的食物,比如說胡蘿卜素,綠色蔬菜。
以上是對“自慰之后戒掉之后,怎么調(diào)理”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好!根據(jù)您的描述,您可能戒掉了自慰,建議飲食清淡易消化,多參加戶外的體育鍛煉,多把注意力放在工作和學(xué)習(xí)上,不要看刺激的小說和電影。
您好,根據(jù)您提出的問題,作出如下回答:主要是多吃補(bǔ)腎壯陽的食物,比如韭菜,動物腎臟等,多注意休息,也可以吃六味地黃丸進(jìn)行補(bǔ)充的。
如果身體比較差,建議還是看醫(yī)生調(diào)理下,一般情況可以的話,平時適當(dāng)吃些高蛋白食物,如魚肉,雞肉,牛肉,少熬夜,不要吃辛辣食物。多食蔬菜水果,補(bǔ)充維生素!
你好:20歲是否在上大學(xué),還是工作了,把注意力轉(zhuǎn)移到工作和學(xué)習(xí)上,早起早睡,生活有規(guī)律有目標(biāo)有文體活動,結(jié)交好朋友并且培養(yǎng)自己多方面的愛好,飲食上營養(yǎng)平衡就可以了,吃新鮮蔬菜和水果蛋白質(zhì)豆類海魚。
以上是對“自慰之后戒掉之后,怎么調(diào)理”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好!年輕人通過自慰的方式滿足自己性心理的需求,是生理發(fā)展的正常表現(xiàn)。只要不過度,通常情況下不需要刻意補(bǔ)充什么能量,適當(dāng)?shù)捏w育鍛練和豐富的vc能夠使身體更健康。
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