控制不了情緒總發(fā)火自殘

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁，強化思維等負面情緒困擾，另外也存在受到事物刺激后，有一定的沖動行為，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯系！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意冷靜理智思考問題，每個人都會有焦慮，抑郁，傷心難過的時候，這是很正常的，只要適時的調整是可以改善的，建議進行自我調節(jié)，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，勞逸結合，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，都有助于狀態(tài)好轉！
      

      病情分析：
      你描述的情況來看，情緒極其不穩(wěn)定，想哭，嗜睡，容易發(fā)火甚至有不理智行為。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境造成的精神緊張，心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調整心態(tài)，放松心情，學會管理和控制情緒，遇到問題換個角度去看待，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。