控制不了情緒總發(fā)火自殘

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁，強(qiáng)化思維等負(fù)面情緒困擾，另外也存在受到事物刺激后，有一定的沖動(dòng)行為，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時(shí)注意冷靜理智思考問題，每個(gè)人都會(huì)有焦慮，抑郁，傷心難過的時(shí)候，這是很正常的，只要適時(shí)的調(diào)整是可以改善的，建議進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，都有助于狀態(tài)好轉(zhuǎn)！
      

      病情分析：
      你描述的情況來看，情緒極其不穩(wěn)定，想哭，嗜睡，容易發(fā)火甚至有不理智行為。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境造成的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，遇到問題換個(gè)角度去看待，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。