健康咨詢描述: 不吃東西難道一定睡不著覺嗎?我總是不吃飯晚上睡不著,我有強(qiáng)迫癥家里人也不關(guān)心我,所以我就要絕食,請(qǐng)問這樣我一定睡不著覺嗎
你所說的不吃東西一定睡不著覺嗎?這個(gè)問題并不是固定的和絕對(duì)的,大多數(shù)時(shí)候除非連續(xù)不吃飯導(dǎo)致胃部空蕩餓的很厲害,可能會(huì)影響睡眠之外,剩下的時(shí)候大多數(shù)睡眠問題是與精神心理狀態(tài)有直接的關(guān)系的。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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