心情低落感覺活的很累是抑郁傾向嗎

      病情分析：
      你上面所呈現(xiàn)出的心情低落、活得很累、出現(xiàn)自殘行為這些癥狀表現(xiàn)顯示出你可能確實是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，但是也不排除是青春期思想、情緒和行為異常偏激沖動所造成的一種狀態(tài)。
      指導意見：
      建議你平時一定要盡量的讓自己放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，不要太關注那些不良事件，多看到人事物的好的方面學會注意力轉(zhuǎn)移，盡可能多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好，平時盡量要抽出時間來多做戶外運動鍛煉，要積極主動的多跟周圍同學朋友和家人做交流溝通，把自己內(nèi)心的壓抑、委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來。如果經(jīng)過上述自我調(diào)節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好抽時間在家長陪伴下去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科就醫(yī)診治。