健康咨詢描述: 注意力都不在做事情上面感覺自己都不知道在干什么這種情況已經(jīng)兩個(gè)月了,感覺越來越嚴(yán)重了,就是做一件事情的時(shí)候無時(shí)無刻都在胡思亂想,控制不住,有思維強(qiáng)迫癥,很想讓自己集中,但又害怕集中更集中不了,醫(yī)生我是不是精神分裂了什么的好可怕啊我已經(jīng)不能正常生活了已經(jīng)
病情分析:
你好,單純從你的情況描述并不能判斷存在精神分裂障礙,這種情況的出現(xiàn),與您最近受到事物刺激,情緒困擾,精神壓力過大,過分的緊張焦慮,強(qiáng)迫思維有關(guān)!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題,思慮過多,最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu),與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢,更好地找到根源來解決問題,也希望你冷靜理智的思考問題,每個(gè)人會(huì)存在傷心難過,情緒困擾,焦慮狀態(tài)不佳的時(shí)候,這是很正常的,只要適時(shí)的調(diào)整是可以改善的,同時(shí)多培養(yǎng)一些積極健康的興趣愛好,多與人交流溝通,讓自己充實(shí)起來,都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮是由于強(qiáng)迫思維所導(dǎo)致的注意力難以集中,這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外,平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),不要有太大的精神壓力,盡量放松心態(tài),避免思慮過多。一旦有不必要的想法出現(xiàn),可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力,避免強(qiáng)化問題。
病情分析:
你愛想很多事情,一直停不下來,這樣會(huì)影響你專心做事,讓你覺得自己很無奈。在這個(gè)過程中你心里還比較糾結(jié),屬于強(qiáng)迫思維。
指導(dǎo)意見:
精神分裂屬重性精神障礙,主要癥狀有幻覺和妄想。如果你想弄明白自己的心理狀態(tài)到底有沒有精神障礙,需要去醫(yī)院精神心理科或者精神衛(wèi)生中心進(jìn)行面診。
以上是對(duì)“注意力都不在做事情上面”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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