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26歲半夜醒后就再也睡不著了

女 | 26歲 2021-01-15 13:10:25 1人回復(fù) 來自六安市

健康咨詢描述： 每天晚上大概23點(diǎn)左右醒來后就再也睡不著了就迷迷糊糊到天亮這樣的情況大概有一個(gè)月左右了怎么辦該怎么治療

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:09:13 我要投訴

      根據(jù)你的描述，半夜醒來之后就再也睡不著了，請問還有其他癥狀嗎？如果沒有其他癥狀的話，就屬于睡眠障礙，建議你養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠，也可以服用安神補(bǔ)腦的藥物。

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