有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科抑郁 → 焦慮緊張心慌失眠抑郁

焦慮緊張心慌失眠抑郁

女 | 22歲 2021-01-14 15:40:46 3人回復(fù) 來(lái)自內(nèi)江市

健康咨詢描述: 因?yàn)楣ぷ鞒隽藛?wèn)題一直壓力特別大別人都告訴我不用緊張沒(méi)有問(wèn)題可是還是忍不住焦慮持續(xù)了半個(gè)月有時(shí)候突然特別焦慮心慌難受的很有時(shí)候自我安慰又突然平靜下來(lái)每天都徘徊在焦慮擔(dān)心又安慰自己沒(méi)問(wèn)題內(nèi)心在不停的焦慮斗爭(zhēng)每天晚上睡得晚早上準(zhǔn)時(shí)驚醒擔(dān)心這些問(wèn)題還會(huì)擔(dān)心沒(méi)有發(fā)生的事情擔(dān)心以后覺(jué)得沒(méi)希望特別悲觀這是焦慮還是抑郁

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2021-01-14 15:45:16 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況在面對(duì)工作中出現(xiàn)有重大的影響,特別是有一定的造成事件的結(jié)局,在自我的內(nèi)心中產(chǎn)生有明確的印痕效應(yīng)。在自我不能走出困境,甚至導(dǎo)致有經(jīng)常性的緊張而對(duì)待別人的志同道合的傾訴給予的適當(dāng)溝通沒(méi)有起到很好的作用,是會(huì)引發(fā)有自我的負(fù)面情緒化加重,也會(huì)由于自我的人格敏感引發(fā)有異常的心理行為。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      當(dāng)前的情況已經(jīng)影響到正常的工作和給自己帶來(lái)了比較嚴(yán)重的負(fù)面情緒。要積極的面診心理門(mén)診進(jìn)行人格量表以及對(duì)專項(xiàng)的事件進(jìn)行干預(yù)和心理疏導(dǎo),必要時(shí)進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷。另外,要學(xué)會(huì)自我的放空大腦和釋放情感來(lái)減弱當(dāng)前的工作壓力。

王繼坤
王繼坤 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱贊:2
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2021-01-14 15:47:07 我要投訴

      病情分析:
      你上面所描述的癥狀表現(xiàn)考慮是既有焦慮的癥狀,同時(shí)也有抑郁的癥狀,但是還不能確診為焦慮癥和抑郁癥,最好做一下心理測(cè)評(píng),以便進(jìn)一步明確診斷。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你平時(shí)一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛(ài)好,盡可能積極主動(dòng)地跟周圍同學(xué)同事和家人做交流溝通,把自己內(nèi)心的壓抑痛苦都盡量的釋放和發(fā)泄出來(lái),最好抽時(shí)間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生,并在醫(yī)生指導(dǎo)下做進(jìn)一步的診斷、治療和調(diào)理。

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2021-01-14 16:03:24 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己由于工作出了問(wèn)題一直壓力特別大,過(guò)度擔(dān)心緊張害怕導(dǎo)致焦慮癥傾向的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議到最近正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢檢查平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整自己心情,學(xué)會(huì)釋放自己內(nèi)心緊張情緒,把注意力集中在學(xué)習(xí)上面,多選擇自己感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做分散注意力,如果自己無(wú)法控制自己應(yīng)該在心理科專家指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
      以上是對(duì)“焦慮緊張心慌失眠抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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