焦慮抑郁害怕緊張恐懼失眠

      根據(jù)以上癥狀有可能是心理上的因素，可能是患上了抑郁癥，最好去醫(yī)院檢查一下，做出有效的治療，平時(shí)也要保證良好的心情，多與人溝通，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，有助于睡眠質(zhì)量，盡量去人比較多的地方和別人說(shuō)說(shuō)話，心情會(huì)好一些。
      

      考慮有可能是跟聯(lián)系的因素，有一定的關(guān)系的，建議您在日常的生活當(dāng)中一定要注意緩解焦慮情緒，減輕心理壓力，可以多與家人交流溝通，也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采裱a(bǔ)腦液等藥物，有一定的緩解作用！
      

      沒有明白你想咨詢什么樣的問題啊，你沒有說(shuō)需要得到什么樣的幫助，你自己都已經(jīng)明顯感覺到自己有明顯的焦慮和抑郁的情緒，所以像你這種情況應(yīng)該盡早去醫(yī)院的心理衛(wèi)生科或者精神衛(wèi)生科做進(jìn)一步的診療評(píng)估和用藥治療，或者去你們當(dāng)?shù)氐膶？漆t(yī)院做進(jìn)一步的診療
      
      以上是對(duì)“焦慮抑郁害怕緊張恐懼失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！