老年人怎樣預(yù)防高血壓中風(fēng)

      首先在飲食上注意低鹽，低脂，低糖，低膽固醇飲食的不能吃油膩，肥厚，辛辣刺激的東西，多吃水果蔬菜，多喝水，定時(shí)進(jìn)餐，不要暴飲暴食的，注意多鍛煉自己的身體。

      老年人平時(shí)最好清淡飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃脂肪含量高的食物，低鹽飲食為主。規(guī)律生活，早起早睡，避免經(jīng)常熬夜，多出戶外參加有氧運(yùn)動(dòng)。每天盡量保持心情舒暢。