頭皮緊繃，頭頂頭皮還會紅紅的
男 | 28歲 2021-01-12 05:42:22
1人回復
來自泉州市
健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量極差，經(jīng)常失眠，每次睡覺都要翻來覆去才能睡著！也很容易醒，醒來又很難再睡回去了，最近吃了安眠藥也依然很難入睡，我這是什么問題，要怎么改善
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-01-12 05:45:55 我要投訴
建議患者到神經(jīng)心理門診或者失眠門診就診協(xié)助診治，根據(jù)患者的臨床表現(xiàn)，首先考慮是失眠癥。白天注意規(guī)律作息，避免進食茶咖啡等興奮性的飲料，可以口服百樂眠膠囊一日兩次，一次4粒調(diào)節(jié)睡眠治療，有困意時再上床休息，睡前可以進行肌肉放松法以及身體掃描法，可以口服右佐匹克隆片助睡眠治療。
2021-01-12 05:50
ask78578351nt
追問
會不會很難調(diào)節(jié)，最近半年都這樣了，睡覺時間斷斷續(xù)續(xù)，一天加起來才能睡四五個小時
2021-01-12 05:52醫(yī)生回答：
慢慢的會調(diào)節(jié)過來的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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