頸椎病的預(yù)防和治療

      頸椎病是目前青中年脖子痛最常見(jiàn)的疾病，頸椎病大多數(shù)和不良的姿勢(shì)有關(guān)。預(yù)防上主要是避免頸椎一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)看電腦，適當(dāng)戶外活動(dòng)。治療上可以對(duì)癥口服非甾體類(lèi)抗炎止痛藥物治療，推拿按摩理療。嚴(yán)重的需要手術(shù)治療

      預(yù)防頸椎病的發(fā)生平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：1.盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、仰頭、歪頭。2、在工作之余，應(yīng)適當(dāng)?shù)刈鲱i部的活動(dòng)，以解除頸部肌肉的疲勞和痙攣，使肌肉和韌帶得以放松。3、經(jīng)常對(duì)頸部的進(jìn)行自我推拿，即用雙手在頸部的皮膚上擠壓、捏握、叩擊等。治療主要是：糾正生活中不良習(xí)慣，適當(dāng)行熱敷理療，或去醫(yī)院行牽引治療，疼痛較重時(shí)可以口服鎮(zhèn)痛藥物。