頸椎病怎么預(yù)防和治療

保密 | 0個月 2021-02-09 18:50:33 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：頸椎病怎么預(yù)防和治療

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2021-02-09 18:52:53 我要投訴

暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機等，不疼痛的情況下鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，雙手上舉抬頭走路用頸椎寫米字頭手對抗

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2021-02-09 18:52:08 我要投訴

預(yù)防頸椎病，首先要注意調(diào)整，不良的姿勢，平常不要長時間低頭伏案工作，不要長時間保持一個姿勢，注意頸椎部位的防寒保暖，平常枕頭不要墊得過高，適當(dāng)?shù)倪M行，頸椎部位的功能鍛煉預(yù)防肌肉勞損。

掛號科室：脊柱外科

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保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。

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