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暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如長(zhǎng)期低頭伏案工作玩手機(jī)等，不疼痛的情況下鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，雙手上舉抬頭走路用頸椎寫(xiě)米字頭手對(duì)抗
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預(yù)防頸椎病，首先要注意調(diào)整，不良的姿勢(shì)，平常不要長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，注意頸椎部位的防寒保暖，平常枕頭不要墊得過(guò)高，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行，頸椎部位的功能鍛煉預(yù)防肌肉勞損。
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>
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