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頸椎病該怎么預(yù)防,預(yù)防頸椎病的方法

保密 | 0個(gè)月 2021-08-10 11:13:46 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：頸椎病該怎么預(yù)防,預(yù)防頸椎病的方法

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預(yù)防頸椎病的方法，首先要注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作和玩手機(jī)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)行走時(shí)注意防止頸部扭傷和挫傷，還可以鍛煉頸部和肩部的肌肉，注意正確的坐姿，保持脊柱的完整性

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頸椎病主要是由于禁不起的，所以預(yù)防頸椎病首先需要預(yù)防頸部的過度疲勞，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩電腦玩手機(jī)，在頸部感到疲勞時(shí)，需要轉(zhuǎn)動(dòng)頸部做一下頸椎操，平時(shí)可以配合按摩熱敷治療。

疾病百科| 頸椎病

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