有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 睡覺睡不著老想動心癢怎么回事
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-01-11 09:52:08 我要投訴
你睡覺睡不著的時候老是感覺想動，而且心里想像這種情況主要是對身體一些不舒適的感覺，過度的焦慮導致的，屬于睡覺不安穩(wěn)。建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律找一些別的事情去做，也有可能是不安腿綜合癥等原因引起來的，可以適當?shù)某砸恍┧幒椭叩乃幬?。平時出現(xiàn)這些癥狀的時候，聽一些舒緩的催眠聽音樂，對自己做出很困的心理暗示，不要去關(guān)注。
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