常見運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防及處理
男 | 0個(gè)月 2021-01-05 08:39:46
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 常見運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防及處理
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-01-05 09:15:48 我要投訴
比如的常見的韌帶拉傷，關(guān)節(jié)扭傷，肌肉拉傷，受傷24小時(shí)以內(nèi)可以進(jìn)行間斷的冰敷，緩解疼痛，受傷24小時(shí)以后可以改為熱敷，活血舒筋，消除腫脹疼痛。噴云南白藥噴霧劑緩解疼痛，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏。要嚴(yán)格的休息，不要強(qiáng)行的活動(dòng)刺激疼痛，影響恢復(fù)。對于這種拉傷的預(yù)防，可以在運(yùn)動(dòng)之前充分的進(jìn)行熱身，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
