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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血
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2021-01-08 09:35:23 我要投訴
運(yùn)動損傷主要是運(yùn)動之前沒有充分的做好熱身運(yùn)動，建議運(yùn)動過程中要控制好力度，避免過于劇烈。平時飲食上要多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。
2021-01-08 09:32:08 我要投訴
你好，運(yùn)動性損傷發(fā)生比較常見的原因是由于在運(yùn)動之前沒有進(jìn)行很好的熱身活動，讓肌肉韌帶保持良好的運(yùn)動狀態(tài)，還有就是運(yùn)動要選擇合適的方式，選擇適合自己的運(yùn)動方式，防止發(fā)生損傷，所以對于預(yù)防運(yùn)動性損傷的發(fā)生，在運(yùn)動之前的熱身活動就顯得尤為重要。
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